Как да разбера дали имам проблеми с гнева?

Знаете ли, че гневът може да посочва точно къде имаме нужда да поставим своите граници в отношенията с другите. Какво значи, обаче, да поставим своите граници? От скоро се говори за асертивност – отстояване. Става дума за умение, което се подобрява предимно практически – в общуването и хода на личното ни емоционално развитие. Да зачиташ не само своите, но и чувствата на околните. Да можеш ясно, без страх и без агресия да кажеш НЕ, не съм съгласен. Това не изчерпва темата с гнева. По-долу ще видите краткото изложение на Антония Койчева по темата.

Проблемите с гнева може да не се осъзнават като лични, но да се оказват спънка в партньорства, родителстване, професионални, роднински или приятелски взаимоотношения. Социалната ни адаптация е силно свързана с чувството ни за справедливост и защитата му. Честите гневни изблици могат да бъдат симптом, свързан със стреса или проблем, присъщ на личността.

Добре е да потърсите професионална консултация, ако се колебаете дали:

  • Гневното ви поведение не се дължи на чувство за безпомощност или отчаяние (прикрива меланхолично настроение или депресивно чувство)
  • Гневът може да показва, че около нас или вътре в нас има неизследвани области, които се нуждаем да опознаем или нови умения, които ни е нужно да развием
  • Гневът може да е нормативна част от процеса на преодоляване на загуба на близък или раздяла (физическа раздяла или дори загуба на очаквания)
  • Ако отричаме и не изразяваме гнева си може да започнем да изпитваме затруднения със съня, „предъвквания” на едни и същи мисли и ситуации
  • Ако „избухваме” често, без да сме го очаквали или без да успеем да си го обясним може да се чувстваме виновни или засрамени
  • Гневът може да посочва точно къде имаме нужда да поставим своите граници в отношенията с другите
  • Гневът е индивидуално чувство и заслужава вашето внимание

Как да разбера дали ще се справя само, ако мисля положително?

Как да разбера дали детето ми е хиперактивно?
Как да разбера дали детето ми има Дислексия – в 1-ви клас е, но трудно усвоява четенето!
Как да разбера дали имаме проблем с проговарянето – на две години и половина детето ми все още не говори?
Как да се ориентирам детето ми изостава ли спрямо езиковите нормите за развитие?